Einfache Möglichkeiten, mit einem Kater zu bewältigen

• Einfache Möglichkeiten, mit einem Kater zu bewältigen

Am Morgen nach einer Nacht mit vielen Cocktails zeigt deutlich, wie Alkohol Ihren Körper auswirkt. Kopfschmerzen, Übelkeit, Schwäche, gezwungen, im Bett liegen und TV bis zum Abend beobachten und eine Heilung für einen Kater suchen. Welche diejenigen arbeiten und welche nicht?

Wo kommt der Kater?

Um zu verstehen, wie es los zu bekommen, müssen Sie die ganze Geschichte kennen. Alkohol reizt die Magenschleimhaut, was zu Übelkeit und das Gefühl der Leere im Innern. Eine weitere Ursache für Übelkeit - die Auswirkungen von Alkohol auf das Gehirn. Alkohol wirkt sich auf die so genannte Zone hemoretseptornuyu verantwortlich für Gift in das Kreislaufsystem zu finden, und das Gehirn gibt den Befehl, das Gift aus dem Körper zu entfernen.

Des Weiteren kann der Kater kann durch toxische Nebenprodukte, die aus Verdauen Alkohol im Prozess auftreten. Noch ein paar unangenehme Effekte - Probleme mit dem Schlaf und Verdauung. Und was tun Sie?

1. aus Mangel an Elektrolyten Compensate

Plain Wasser wird auch dazu beitragen, aber es ist besser, einen Sportgetränk mit Elektrolyten oder sauren Saft wie Tomate zu trinken.

2. Die Regel "1: 1"

Wenn am Abend genug Softdrinks, Kater zu trinken und kann nicht sein. Zum Beispiel zwischen Alkoholdosen notwendig, ein Glas Wasser zu trinken.

3. vor Alkohol Essen

Lebensmittel werden die Auswirkungen von Alkohol auf die Speiseröhre reduzieren und helfen, sie zu verdauen ohne Probleme.

haben Frühstück 4.

Ein gutes Frühstück bereichern Sie mit Vitaminen und Mineralien, die resultierende Energie wird die Leber helfen, die Auswirkungen von Alkohol am Abend zu überwinden. Sie können essen, wie Eier, ein Sandwich oder eine große Schüssel Müsli mit Früchten.

5. nap

Das ist eine der besten Möglichkeiten, mit einem Kater zu bewältigen. Qualität des Schlafes nach Alkoholkonsum gering ist, so ist es besser zu schlafen.

Aber es ist nicht ein Versuch wert:

- ein Bier oder ein Cocktail zum Frühstück. Es wird mehr durstig sein. Darüber hinaus ist dieses Verfahren geeignet für Alkoholiker;

- Kaffee. Er gibt Ihnen kurz Energie, und dann nur noch schlimmer werden und schlafen möchte;

- Mahlzeit vor dem Zubettgehen. Alkohol geht schnell aus dem Magen in den Blutkreislauf, das Essen erhält nach Getränken, nicht schwächen Kater;

- Sport. Alkohol kann nicht aus dem Körper durch Schweiß getrennt werden, es verarbeitet wird, in der Leber. Auch in der Turnhalle mit einem Kater beschäftigt ist einfach gefährlich!