Interessante Fakten über Fett im Bauch

• Interessante Fakten über Fett im Magen

Vorstehende Bauch, Bauchfett unattraktiv aussehen. Deshalb sind die Besitzer eines großen Bauch sind bereit, ihn loszuwerden. Darüber hinaus ist dieser Bauch eine Gefahr für die Gesundheit.

Interessante Fakten über Fett im Bauch

Das Fett, das auf dem Bauch befindet, ist gefährlicher als jedes anderes Fett im Körper. Zum Beispiel ist das Fett im Bauch, gefährlicher als auf dem Gesäß und Oberschenkeln. Mit Bauchfett kann zu vielen Krankheiten wie Diabetes, Schlaganfall, Herzkrankheiten und hohen fällig. Genetische Veranlagung kann auch zur Entstehung von Übergewicht beitragen, aber mehr Übergewicht kann aufgrund der schlechten Lebensstil und Ernährung erscheinen.

Interessante Fakten über Fett im Bauch

Der Mythos von dem „Bierbauch“. Er argumentierte, dass runder Bauch, der so genannte „Bierbauch“ beim Menschen wegen der Verwendung von Bier erscheint. Studien haben jedoch gezeigt, dass es nicht ist: eine direkte Verbindung zwischen dem Bier und dem Fett im Bauchbereich nicht existiert. Es wurde jedoch festgestellt, dass die ganze Sache in Alkohol, der Appetit erhöht, die Hormone beeinflussen die Sättigung regulieren.

Interessante Fakten über Fett im Bauch

Die gefährlichsten - Transfette. Um die Lautstärke des Entstehens und der Magen zu erhöhen nicht im Konsum von fetthaltigen Lebensmitteln führte, und die überschüssigen Kalorien. Nur ein wenig Fett ist schädlicher als andere. Studien haben gezeigt, dass Transfette, das Körperfett im Bauchbereich zu erhöhen. Trans-Fette enthalten Produkte wie Kekse, Cracker, in einem Fast-Food-Produkte, Margarine, Back.

Interessante Fakten über Fett im Bauch

Männer oft Fett reichert sich in den Bauch, bei Frauen ist aufgrund der Hormone auf die Unterschiede, auf das Gesäß und Oberschenkel am meisten angesammelt. Bei Frauen unter 40 Jahren Östrogenspiegel ist etwas höher, leitet es das Fett an den Oberschenkeln und Gesäß, und später, wenn das Niveau von Östrogen fällt, Fett sammelt sich im Bauch.

Interessante Fakten über Fett im Bauch

Übung - die Presse rocking wird die Fettfalten nicht reduzieren. Eine Vielzahl von Übungen: Kniebeugen und Schaukeln der Presse - sie stärken die Bauchmuskeln, aber verbrennen fast nicht Fett auf dem Bauch. Der einzige Weg, überschüssigen Zhirkov loszuwerden, ist, richtig zu essen, aktiv und mobil sein: Schwimmen, Laufen, Radfahren, Aerobic.

Interessante Fakten über Fett im Bauch

Die dünne, sind auch Fett. Trotz der geringen Dicke leiden einige Menschen auch von überschüssigem Fett in bestimmten Bereichen. Diese Menschen beobachteten erhöhten Mengen an viszeralem Fett oder die, die um die Organe ansammelt. Solche Menschen mit hohem Blutzucker und Cholesterin im Blut zu leiden. Auch dazu beitragen, Körperfett sitzenden Lebensstil.

Interessante Fakten über Fett im Bauch

Dennoch gibt es einen besseren Weg, auf dem Bauch loszuwerden Fett zu. Speisen mit Kaloriebeschränkung. Die Aufnahme in der Ernährung von Gemüse, Vollkornprodukten, Milchprodukten mit niedrigem Fettgehalt. Die meisten Untersuchungen zeigen, dass die Ernährung mit Kalorienrestriktion wird Ihnen helfen, überschüssiges Körperfett zu verlieren. Sie müssen in Ihrer Ernährung Gemüse, Vollkornprodukte, Fisch, Eier, mageres Fleisch, Milchprodukte fettarm aufzunehmen. Der Inhalt dieser Lebensmittel in Ihrer Ernährung liefert alle notwendigen Nährstoffe und Taillengröße zu reduzieren. Und natürlich, regelmäßige Bewegung, von 30 Minuten bis zu einer Stunde.